提前做好冷藏的豆腐脑和少量水用微波炉加热一分半钟，然后豆腐脑加海苔碎、榨菜碎、有机生抽调味，开水里加鸡蛋，再用微波炉加热一分钟，即可
秋葵洗净、去蒂，焯水15秒，然后用凉开水冷却即可
不粘锅加热，干煎吐司片，培根同时煎一下去油
摆盘，秋葵滴几滴柠檬沙拉汁，吐司对角切块；