低脂又美味的奥尔良相煎鸡排
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低脂又美味的奥尔良味鸡排，真的是我近期吃过最好吃的鸡胸肉做法，做法超级简单，高蛋白，低脂肪的鸡胸肉，特别适合减肥减脂的小仙女🧚♀️只需腌一腌，煎一煎的。
低脂又美味的奥尔良相煎鸡排的做法步骤
步骤 1
1⃣️鸡胸肉洗净去除筋膜，用刀背拍松，放入盘里➕奥尔良料➕蜂蜜➕柠檬抹均腌制2小时或者隔夜
2⃣️不粘锅加热，放入鸡胸肉小火慢煎，要勤翻面防止焦，煎制鸡排熟透，倒入腌制多余的酱汁加点水，煮至浓稠即可出锅。
步骤 2
好吃不胖，超级适合减肥的宝宝们，喜欢吃鸡排的快试试，真的超级好吃
菜谱创建时间：2019-09-25 11:58:10