四季椰子鸡汤

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作者: 梅州刘小姐
老椰子煲鸡汤是广东别具特色的食补靓汤,用料讲究,选用的是仔鸡与老椰子,再辅以不同药材进行加工。仔鸡性平不躁,老椰子益气味甘,经过文火慢煲,能够取其精华,长期食用,能够起到补血养神,强肾健脑,生津祛燥,美容靓颜的滋补功能。 这道汤营养丰富,药性平和,能够提高免疫力,清热补虚,强筋蓄力。尤其短时间内可提升精气,改善睡眠质量,属于中青年长期食用的养生靓汤。

用料

四季椰子鸡汤的做法步骤

步骤 1

市场挑选的老椰子,个头大,绒毛金黄的品质高,青椰口味清淡,也可以代替使用。

步骤 2

鸡肉斩大块,沥干水分。老椰子让店老板削皮。少许黄芪,枸杞和红枣洗净备用。

步骤 3

椰子切开,椰汁盛碗备用。

步骤 4

椰子切条清水浸泡备用。

步骤 5

椰条长约4-5cm,宽1-2厘米。

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步骤 6
步骤 6

将椰条冷水下锅,同时倒入椰汁。(略少于平时煲汤的水量)

步骤 7

鸡肉焯水,热水下锅,加姜片去腥。

步骤 8

大火煮至滚开,一分钟关火,撇除浮沫。

步骤 9

冷水冲洗,沥干水分。

步骤 10

椰子大火煲20分钟便散发出浓郁的清香。

步骤 11

加入鸡块,黄芪,红枣,中火煲15分钟。

步骤 12

中间开盖撇除表层的鸡油与浮沫。一室皆香,食指大动。

步骤 13

转小火煲20分钟,出锅前撒入枸杞。

步骤 14

焖煮一分钟,加少许盐调味,关火装盘。

步骤 15

汤汁晶莹,清香似蜜。益气生津,口感细腻。

步骤 16

鸡肉的爽滑嫩香,椰汁的清冽甘甜,红枣的古朴,枸杞的滋补,让这道清火靓汤,相得益彰,别具一格,登堂入室,余味无穷。

四季椰子鸡汤的小贴士

1,选用仔鸡或清远鸡,老鸡容易上火。 2,切除鸡油,否则煲的汤会很油腻。 3,枸杞在出锅前一分钟加入。 *有哮喘,腹泻和糖尿病患者不可食用椰子鸡汤。

菜谱创建时间:2019-09-25 21:49:49
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