柚子皮,简易凉拌版

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作者: Miki-88
柚子皮有什么营养 柚子皮的功效和作用显著,内服外敷两不耽误。柚子皮的功效和作用如此之多,那么柚子皮有什么营养呢?柚子皮的不同营养价值影响着不同的柚子皮功效。 1、柚子皮和柚子肉,都富含丰富的维生素、多种矿物质、胡萝卜素、枳实和糖类等营养物质。 2、柚子皮具有有健胃消食、止咳化痰、清热润肺、解毒解酒等功效。 3、柚子皮还与黄酮类相似,其复合物具有强大的抗炎作用。 4、柚子皮含有大量叶酸,味道酸甜适中,能够健胃消食。

用料

柚子皮,简易凉拌版的做法步骤

步骤 1

首先你要买个柚子。 推荐白色瓢的好吃点。

步骤 2

然后洗一下皮,切成如图。 越薄越好,会越入味,越快速去苦味…… 原谅我刀工就一般般……

步骤 3

用刚烧好的热开水泡它。 这里说明下,多泡几遍。一定要用刚烧出来的热开水泡。 我泡了三遍。每次都泡到水凉,再换下次热水泡。 或者亲您也可以边泡边尝下,泡到你能够接受那种苦味为止。 不过个人觉得有点点苦味,才是柚子皮特有的味道呢! 而且亲不用担心它会泡化掉,一晚上都不至于化了的。

步骤 4

泡好的柚子皮,再过一遍凉水,挤干水分来。 如图所示。但是也不要太干太干了,否则要用好多油的。

步骤 5

然后提前准备好蒜末,新鲜辣椒末。 生抽,蚝油,鸡精,香油,食用油,按你喜欢的口味来调。再进行拌匀。 提示下,不要舍不得放油,柚子皮就是很吸油的。当然为了健康,不那么太注重口感,你也可以的加点点水综合下。 我都直接倒油的……哈哈,好吃为主。

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步骤 6
步骤 6

不断的拌匀它。 然后也可以拌好放冰箱冷藏下,口感更佳哦!

步骤 7

这道菜江西人都懂的! 哈哈~ 下酒,下饭都不错~ 拌好放冰箱也可以留个好几天味道都很好的。

步骤 8

开吃吧~ 是不是也非常简单呢~ 尝试下这道与众不同的菜吧~ 好吃还不用担心上火哦!

菜谱创建时间:2019-09-27 18:24:27
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