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五谷杂粮南瓜粥🍀养生粥的做法

五谷杂粮南瓜粥🍀养生粥

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作者: 小白鲸啦
小白鲸啦
🧡小米能开肠胃、补虚损、益丹田,可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补,适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香,可作早餐食用。冬春季小米粥更适于产妇。 💛玉米具有调中开胃,降浊利尿等功效,而南瓜则能温中健脾。 ❤️红豆薏米有祛湿功效,能够祛除体内的湿气,利水消肿、解毒排脓,非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。是祛湿健脾的佳品。 💚红枣的维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳的功效。 💙这个粥的好处都写在这了,吃不吃是你的选择啦~😘

用料

五谷杂粮南瓜粥🍀养生粥的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

提前把薏米和红豆泡至少2小时。玉米我用的是之前蒸好的玉米,把玉米粒剥下来。把所有食材放进电饭锅,南瓜切小块

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入牛奶,喜欢稠一些的少放水。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

做好开吃啦。十分健康和营养。

菜谱创建时间:2019-10-01 11:14:33
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