菠菜洗净切大块
放入料理机中打成泥，越细越好
本次打的菠菜泥如上可见细腻程度
用刮刀把菠菜泥刮入筛子中过筛，将菠菜菜汁滤出。也可用纱布攥紧将菜汁挤出。考虑到不好清洗，所以用了滤豆浆的过滤网。
滤出的菜汁，纯菜汁，无水。 后面补充过了水的菜汁效果图。
菜汁中加入面粉，一般水和面的比例是1：2，这里需要面团硬一点，面粉比例再多一点也可以。
白面团
两个面团合在一起，中间为了增加黏连，可以抹点水。
杆成0.5cm左右的厚度
切成条
像柠糖果纸那样拧一拧，这样宝宝比较好握。
整整齐齐排列好
烤箱预热后，上下管各120度，烤40分钟左右，拿出来质地很硬，咬不动那种就对了。 磨牙棒厚度不一样加上烤箱脾气迥异，所以请灵活调整烤制时间
出锅喽
待放凉后装入可密封的食品袋，宝宝随吃随拿。 注意，摔断的磨牙棒一定不要给宝贝吃。
如果担心烤过了，可以中途看看，这个磨牙棒比较抗造，不用担心回缩什么的。 面粉用普通的就好，但是不推荐低筋面粉。