低脂无油无糖能量棒
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假期以美食会友，觥筹交错间，肉肉就这么落在了腰间。
用赤小豆、薏米、燕麦和其它食材做了能量棒，特别适合大吃大喝后清理身体～还可以补血养气补充能量。
咱走起吧😄✌️
低脂无油无糖能量棒的做法步骤
步骤 1
准备好赤小豆，薏米，玉米面，燕麦，低脂牛奶，葡萄干和鸡蛋。
步骤 2
将赤小豆和薏米洗净泡4小时，然后用破壁机打碎，再与燕麦、鸡蛋、低脂牛奶、葡萄干、玉米面混合。烤盘上铺纸，将混合好的食材铺在纸上。
步骤 3
烤箱200度烤30分钟，取出来切块，之后继续烤30分钟。如果喜欢吃硬的可以继续烤20分钟。
菜谱创建时间：2019-10-03 09:37:52