陈皮川贝柠檬膏(零难度)

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作者: 肥肥妍妍
川贝陈皮柠檬膏是一种营养价值比较高的食品,在止咳化痰,清热润肺方面的作用都很好,对于因为感冒引起的长期咳嗽,对于慢性支气管炎都能发挥一定的治疗作用,同时经常吃川贝陈皮柠檬膏,还有帮助减肥的作用。 陈皮川贝柠檬膏的作用: 1、助减肥。柠檬中的柠檬酸和果胶可以控制食欲,想减肥不妨泡杯柠檬膏当饮料。 2、止咳嗽。冰糖清热润肺,陈皮是理气化痰止咳,川贝清热化痰止咳,柠檬偏凉有生津,止渴,祛暑的功效,四者合用能增大清热止咳的作用。更可起到养颜美容,排毒,滋阴润肺的作用。 3、降血压。柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂。而且,其含有的维生素C可提高人体内的一氧化氮水平,进而放松身体、扩张血管、降低血压。 4、助消化。吃油炸食物感觉烧心,不妨在温水中加勺柠檬膏再饮用,可以帮助消化。 5、防便秘。柠檬含膳食纤维果胶,可促进肠道蠕动;纤维素还可加快排便。

用料

陈皮川贝柠檬膏(零难度)的做法步骤

步骤 1

1、陈皮用年份久一点的,我用的是15年的新会陈皮,陈皮浸泡10分钟捞出。

步骤 2

2、用小刀刮干净后面的白衣,去除白衣做出来口感好一些,不去除做出来的成品会苦一点,不追求口感的可省略这一步。

步骤 3

3、晾干

步骤 4

4、剪成小块或者打成粉末备用,陈皮可提前处理,因为当天处理的话晾不干。

步骤 5

5、柠檬盐水浸泡10分钟,进口的柠檬口感好一些。

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步骤 6
步骤 6

6、用一小勺盐反复搓柠檬表皮去除表面的蜡,然后清洗干净,建议带上手套。

步骤 7

7、晾干或用厨房纸擦干。

步骤 8

8、柠檬切片,不要切的太薄,太薄炖烂了,这一步一定带好手套哦,要不然手会搞得很粗糙。

步骤 9

9、柠檬的头和尾不要。

步骤 10

10、柠檬去干净籽,一定要去干净,要不然做出来会很苦。

步骤 11

11、炖锅底部先放一层柠檬。

步骤 12

12、然后一层老冰糖。

步骤 13

13、陈皮和川贝粉放中间,野生川贝粉50克,如果是人工种植的川贝要放100克。

步骤 14

14、一层柠檬一层老冰糖,直至放满,这时如果还有冰糖没放完,不要着急,炖一会后,锅里的冰糖融化后再接着放。注意自己的炖锅大小增减用量,柠檬和冰糖的比例1:2,比如我的炖锅是3.5升的,大概可以装下7斤的材料,所以我准备2斤柠檬,4斤冰糖,加上陈皮和川贝粉刚好一锅。

步骤 15

15、炖了一会,冰糖融化了很多,把剩下的冰糖放进去。

步骤 16

16、根据自己炖锅设程序,一个程序完了再重新设置,需要隔水炖15个小时,中途记得往炖锅里加水,免得烧干炖坏锅,中间搅拌2~3次,冰糖沉底需要搅拌一下,注意中途开盖不要让水蒸气滴入锅里。

步骤 17

17、炖了3小时

步骤 18

18、炖了6小时

步骤 19

19、炖了12小时

步骤 20

20、炖了15个小时

步骤 21

21、炖了18个小时拔电后,余温再焖了大约2小时,颜色比刚炖好时更漂亮,深琥珀色。

步骤 22

22、瓶子开水煮后,放入烤箱烘干,没有烤箱就自然晾干。

步骤 23

23、常温保存一个月,冰箱冷藏三个月。

步骤 24

24、饮用浓度根据自己的口味。

陈皮川贝柠檬膏(零难度)的小贴士

1、所接触的器皿需无油无水,这样做出来的成品保存时间才会长。 2、柠檬里是不用加一滴水的,步骤16里说的加水,是往炖锅里加水,因为是隔水炖。 3、日常喝的可以不加川贝,就柠檬和陈皮、老冰糖一起炖就可以了,我一般炖2种,一种日常喝的,一种咳嗽喝的。

菜谱创建时间:2019-10-05 09:17:06
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