食材如图，方便面、午餐肉也可以更换其他品牌
先处理甘蓝，在尖的位置取1/6，切成小方块，入开水锅中焯一下断生
现在天气凉了，我没有过凉水，夏天可以过下凉水，颜色鲜艳、口感脆
午餐肉切片放入平底锅中煎至金黄，也可对切一刀，呈三角状摆盘
心形煎蛋器放入平底锅中，中间放油，打入鸡蛋，撒一小点盐，小火煎至凝固状态，溢出的部分熟后可剪掉
方便面放清水单独煮，碗中放方便面调料
煮方便面的汤开锅后先盛出一勺冲开调料，再把煮熟的面放入碗中
把处理好的甘蓝、鸡蛋、午餐肉摆放在面的上面，汤不要多放，否则会影响食材摆盘
处理橙子，放上干果和1个巧克力棒