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纯绿色零食《五香花生米》不炒不煮不油的做法

纯绿色零食《五香花生米》不炒不煮不油

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作者: 好心情C
好心情C
花生有“长生果”的美称,经常被做成花生米,其香脆可口是人们平常爱吃的一种小零食,具有健脑益智、抗衰老、促进生长发育等功效。 因为制作简单,绿色卫生,还不油手,所以常常制作一点点。

用料

纯绿色零食《五香花生米》不炒不煮不油的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

碗内置花椒、大料、桂皮、香叶,加适量开水浸泡30分钟后,将清洗干净的花生米、盐放在碗里,浸泡20分钟。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将花生米捞出控干水分,置平底盘中,花生米表面置盐少许,放入微波炉,设置中火+3分钟,取出,搅拌一次花生米。重复三次后,放凉即可食之。 花生米粒若大,可再重复多次,听到花生米爆裂声音即可。

纯绿色零食《五香花生米》不炒不煮不油的小贴士

1、花生米要选择颜色较深的,因为这样的花生米蛋白质和微量元素高一点。 2、选择花生米要个头较小的,制作更省时。 3、每次食花生米不可过量,听说18粒花生米相当一勺油啊。 4、自制的五香花生米一周内不会不脆噢。 5、制作花生米量大者,可改用烤箱。

菜谱创建时间:2019-10-08 16:16:36
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