菜花西兰花掰好，洗净焯水，我喜欢吃熟一些的，这样后面好熟
买的冷冻盒装厄瓜多尔白虾，包好虾仁，用料酒泡一下。
锅热下油，下葱姜蒜炒一下，然后放虾仁翻炒，加入番茄酱再翻炒一下，再加入双花，加耗油翻炒，如果锅干可以加少量水，最后加适量的盐，出锅！