排寒银耳杂粮粥

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作者: 素食轻味
本人先天底子不好,从小就体寒严重,曾经在秋天的时候连续吃了这个粥一个月左右,引起了排寒反应,而且反应很剧烈,具体反应是,吃了银耳杂粮粥后的大概一个月左右的某天晚上,具体时间没看,大概是下半夜了,突然间浑身冷的发抖,那冷是从骨头里透出来的冷,不管是盖了多少被子还是被老公抱在怀里(这里要和老公说对不起了,把他吓坏了)都没有暖的感觉,当时只有一个感觉:冷,如在冰窟的感觉,冷到整个人控制不住的瑟瑟发抖 有看官要问了,你确定是排寒,而不是吃了寒凉的东西?我万分确定告诉你们:是排寒,因为身体变化骗不了人的,这次之后我就没有之前辣么怕冷了✌️

用料

排寒银耳杂粮粥的做法步骤

步骤 1

把杂粮米和杂豆各取1份混合在一起,其中糙米可以多些,取2-3份,我的是:糙米、糙糯米、紫米、红米、黑米、玉米、小米、高粱米、荞麦米、燕麦、燕麦片、青稞米、鹰嘴豆、绿小扁豆、红芸豆、白扁豆、赤小豆、黑豆、花生

步骤 2

每天晚上临睡前,一小角银耳泡发后洗净,2把杂米杂豆洗好,一起放入炖盅内,莲子、桂圆、红枣等选一到二样随机加,药材可以不加或者偶尔选一样随机加1-2片

步骤 3

电炖盅插上电,定时5个小时,炖煮完成后会自动保温的(我的电炖盅是很多年前买的天际的)

菜谱创建时间:2019-10-10 22:51:39
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