南瓜绿豆银耳百合浆
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入秋以来，儿子有些上火咳嗽，试着用南瓜、绿豆、银耳、百合打了这个羹，比炖煮节约时间，打碎的百合孩子们更容易接受，加了些南瓜一起用豆浆机打，没有加糖，有着南瓜自身的甜味。 绿豆百合银耳汤是一道夏季养生甜品，其中的食材可都是滋补之物哦。绿豆百合银耳汤可以帮助清热解毒，润肺消暑，还有止渴健胃，利水消肿的功效，因此对于燥热的夏季和干燥的秋冬季节，都可以食用一些绿豆百合银耳汤来滋补身体，只是要注意绿豆是凉性的，不可多食，脾胃虚寒的人也要少吃。
南瓜绿豆银耳百合浆的做法步骤
步骤 1
南瓜切成小块，百合提前一晚冰箱泡发，银耳早上起来用冷水泡一会就开了，绿豆不用泡，洗净就行。（食材随意搭配，不用刻意称重，百合少量就好，总的食材不要太多了让豆浆机头放不下）
步骤 3
选择功能，我选的红枣浆的功能，其实其它功能也可以，这个豆浆机带破壁功能。
菜谱创建时间：2019-10-14 16:05:49