健康减脂の芝士豆腐鸡蛋饼(内酯豆腐版)可搭配全麦汉堡

3795人浏览 96人收藏 0人做过

作者：走在健身路上的小私厨

这几天看到了汉堡，心里痒痒的很想吃，关于汉堡我有无数个想法💡来制作。这次就来一个简单的豆腐鸡蛋饼，早上不想重口味的肉饼，就来一份清淡的豆腐鸡蛋饼吧~ 搭配起来一份汉堡只有300kcal左右，搭配花生酱或者甜辣酱(根据自己口感)会更上一个档次。

用料

健康减脂の芝士豆腐鸡蛋饼(内酯豆腐版)可搭配全麦汉堡的做法步骤

步骤 1

洋葱切碎

步骤 2

口蘑也是

步骤 3

芝士棒切块

步骤 4

把鸡蛋跟豆腐混合。

步骤 5

加入调料

展开全部

步骤 6

步骤 6

先把洋葱口蘑放入锅里煎出香味

步骤 7

随后倒入蛋液均匀的混合。

步骤 8

撒上芝士块后盖上锅盖煮5-8分钟~

步骤 9

把全麦面包切开涂上花生酱

步骤 10

放上蛋饼，我还加了我喜欢的黄芥末酱

步骤 11

最后在蛋饼上加点甜辣酱~完美！

步骤 12

汉堡也很棒的！✌

菜谱创建时间：2019-10-15 11:49:49

打开App收藏

自制烧烤干料

秋燥最下饭开胃的“虎椒皮蛋”

蒜蓉虾滑煲

评分 8.3 134 人做过

快手菜大全

家常菜大全

红烧肉做法

全部菜谱分类

口蘑鸡胸肉

评分 7.9 208 人做过

破壁机养生食谱

评分 7.7 10 人做过

蒜香鸡翅｜孩子们的最爱

评分 8.1 707 人做过

作者的其他菜谱

无糖健康♡全麦芋泥肉松欧包

如何消耗家里多余的吐司（奶酪燕麦吐司布丁🍞）

全麦无糖椰香草莓高蛋白紫薯肉松司康(简单快手司康)

酸辣脆爽的萝卜，当零食都非常好

评分 8.1 405 人做过

7种秘制酱汁

豆浆，杂粮糊，亲测好喝

全网最好吃的【秘制卤牛腱子】不接受反驳

评分 8.1 51 人做过

清蒸山药肉丸（宝宝辅食）

评分 7.5 48 人做过

评分 7.6 66 人做过

万能的“拌面，水饺🥟”调料

评分 8.5 17 人做过

糯米戚风小蛋糕~香香软软糯糯的小蛋糕~