500g全麦面粉加10g酵母，温水活匀，保鲜膜盖好一个小时醒发； b. 糯米粉加牛奶活成无颗粒糊糊，上锅蒸15分钟，紫薯、红薯蒸熟加牛奶搅匀，蜜豆是网上买的； c. 面醒发好后揉排气，分成一份一份，面饼加红薯泥、糯米粉泥、蜜豆包在一起，抹一点点水上面撒黑芝麻燕麦； d. 上锅蒸，水开之后等待15分钟，就好了
糯米粉加牛奶活成无颗粒糊糊，上锅蒸15分钟，紫薯、红薯蒸熟加牛奶搅匀，蜜豆是网上买的；
糯米粉加牛奶活成无颗粒糊糊，上锅蒸15分钟，紫薯、红薯蒸熟加牛奶搅匀，蜜豆是网上买的；
把食材包在一起
把食材包在一起
帘子刷油，摆在锅里
蒸好了
对半切开
对半切开
一杯脱脂奶、一个白煮蛋、一个欧包、三个饺子、一些菜，好撑呀