糖尿病友好的杂粮面包 柏翠面包机版

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全家糖尿病,又喜欢面包。市面上买的面包不是糖多就是太贵,于是买了面包机自己动手。

用料

糖尿病友好的杂粮面包 柏翠面包机版的做法步骤

步骤 1

冰箱里的牛奶微波炉加热1分钟。 面包机内依次放牛奶,黄油,鸡蛋,盐,三种面粉。 面粉上挖个洞放入酵母。 选择 包子/馒头面团,等待1小时。 鸡蛋大概80g左右,大个鸡蛋放一个也行,小个鸡蛋放2个,当然了,2个好吃一点😋 黄油可以用其它油代替,橄榄油,玉米油,椰子油都可以,个人比较喜欢黄油和椰子油。

步骤 2

面团取出分4份,擀平,卷起来,重复3-4次。放回面包机。 擀平之后可以加料再卷。奶酪,果干,核桃什么的。注意果干糖分和GI都很高,加多了血糖会高哦。 一般我就加10-20g果干,问题不太大。

步骤 3

选择发酵/烘烤。坐等完成。

菜谱创建时间:2019-10-16 16:41:40
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