燕麦 豆浆粉加水冲开 香蕉一根🍌蓝莓30g 花生酱10g
麦片 豆浆粉加水冲开 无花果 奇异果
麦片 豆浆粉 一根香蕉 10g金枪鱼松
芋泥+豆乳+蓝莓～芋泥的味道太让人满足了～
抹茶红豆&希腊酸奶水果燕麦
蜜红豆香芋煮燕麦
燕麦可以用豆浆粉加水冲开或者加牛奶冲泡，放入冰箱冷藏过夜，早上起床吃之前加点水果和坚果，特别顶饱🤓