快手减脂餐超嫩超美味的香煎鸡胸肉
4688人浏览
225人收藏
0人做过
作者：
提拉米苏ada
用料
鸡胸肉
250g
耗油
1勺
酱油
2勺
料酒
1勺
糖
1勺
白胡椒粉
1茶匙
黑胡椒粉
1茶匙
蒜
3瓣
快手减脂餐超嫩超美味的香煎鸡胸肉的做法步骤
步骤 1
鸡胸肉切成薄片，用刀背敲散，把全部调料放入腌制过夜。蒜粒剁成蒜蓉拌入。（可以一次多腌一点，放入速冻随取随用）
步骤 2
锅里刷层薄薄的油，油热后放鸡胸肉小火煎至两面金黄即可。非常嫩非常好吃！
菜谱创建时间：2019-10-18 19:39:00
打开App收藏
破壁机养生食谱
评分 7.7
10 人做过
清蒸山药肉丸（宝宝辅食）
13 人做过
超详细正宗且超美味的贵州油辣椒（不是油泼辣子，是用熬的）
评分 8.5
14 人做过
煎大全
快手菜大全
平底锅大全
家常菜大全
早餐大全
红烧肉做法
牛肉做法
排骨做法
全部菜谱分类
蒜蓉虾滑煲
评分 8.3
133 人做过
万能的“拌面，水饺🥟”调料
评分 8.8
16 人做过
5分钟搞定爆好吃耗油生菜，减肥餐必备菜谱
评分 8.3
185 人做过
作者的其他菜谱
儿时的美味面疙瘩汤
蜜桃酱&蜜桃气泡水&蜜桃冷饮做法
番茄牛腩饭&番茄牛腩面
蒜香鸡翅｜孩子们的最爱
评分 8.1
707 人做过
日式轻乳酪蛋糕㊙️kumo同款大师配方入口即化
评分 8.7
28 人做过
外焦里嫩！好吃到舔手指的蒜香烤排骨
评分 7.8
633 人做过
西蓝花炒鸡胸肉
评分 7.0
419 人做过
蓝莓坚果全麦软欧包~低油低糖
2 人做过
10分钟就能搞定的低脂酸辣汤❗好喝又开胃
评分 7.9
1636 人做过
西兰花炒虾仁
评分 7.9
44 人做过
想吃一辈子❗️番茄肥牛烩饭
评分 7.8
513 人做过
豆浆，杂粮糊，亲测好喝