快手减脂餐超嫩超美味的香煎鸡胸肉

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作者：提拉米苏ada

用料

快手减脂餐超嫩超美味的香煎鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切成薄片，用刀背敲散，把全部调料放入腌制过夜。蒜粒剁成蒜蓉拌入。（可以一次多腌一点，放入速冻随取随用）

步骤 2

锅里刷层薄薄的油，油热后放鸡胸肉小火煎至两面金黄即可。非常嫩非常好吃！

菜谱创建时间：2019-10-18 19:39:00

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