快手减脂餐超嫩超美味的香煎鸡胸肉
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作者：
提拉米苏ada
用料
鸡胸肉
250g
耗油
1勺
酱油
2勺
料酒
1勺
糖
1勺
白胡椒粉
1茶匙
黑胡椒粉
1茶匙
蒜
3瓣
快手减脂餐超嫩超美味的香煎鸡胸肉的做法步骤
步骤 1
鸡胸肉切成薄片，用刀背敲散，把全部调料放入腌制过夜。蒜粒剁成蒜蓉拌入。（可以一次多腌一点，放入速冻随取随用）
步骤 2
锅里刷层薄薄的油，油热后放鸡胸肉小火煎至两面金黄即可。非常嫩非常好吃！
菜谱创建时间：2019-10-18 19:39:00
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