减脂通便，饱腹感好的杂粮浆
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作者：
李小C厨娘
不爱啃玉米，不爱吃红薯的我，减个肥不容易啊，想到了用料理机做成浆的办法，加入了几个红枣，真的好好喝哦，而且超饱的感觉！！早上吃了到中午都不饿～～ IG很低哦，有利于减脂期的降脂
用料
红枣
5颗
玉米
1根
紫薯
1个
减脂通便，饱腹感好的杂粮浆的做法步骤
步骤 1
玉米、紫薯
步骤 2
玉米剥粒 紫薯削皮切块 红枣去核切片
步骤 3
倒入破壁料理机，开启五谷浆模式，30分钟搞定
步骤 4
不需要加糖哦
菜谱创建时间：2019-10-19 16:20:48
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