红薯蓝莓烤燕麦——减脂早餐
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作者：
叁叁营养咨询
依然是一道暖暖的，甜甜的快手早餐，高纤维的红薯和燕麦，爆浆的蓝莓，再放些核桃和南瓜子，艾玛，美味无法形容😋😋😋
用料
燕麦
10克
红薯
1个
牛奶
100克
蓝莓
若干
南瓜子
10克
核桃
20克
鸡蛋
1个
红薯蓝莓烤燕麦——减脂早餐的做法步骤
步骤 1
全部原料
步骤 2
红薯切块，上锅蒸熟；
步骤 3
白薯捣泥铺在碗底，放入核桃和南瓜子；
步骤 4
倒入牛奶；
步骤 5
倒入打散的蛋液；
展开全部
步骤 6
步骤 6
180度20分钟；
步骤 7
蓝莓爆浆啊啊啊啊，超级好吃(๑´ڡ`๑)
菜谱创建时间：2019-10-19 22:18:26
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