不放水的三汁焖锅

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作者: 月半月半哒
这道菜荤素一锅出,不放水,完全靠蔬菜本身的汤汁焖煮,快手又健康,特别适合寒冷的冬日。关键是要有一口深底的不粘锅。

用料

不放水的三汁焖锅的做法步骤

步骤 1

鸡翅提前用生抽、胡椒粉、盐、料酒冷藏腌制。

步骤 2

其他各种荤菜也是分别腌制好。

步骤 3

我喜欢用这个韩国烤肉腌料腌制牛肉,口感鲜甜嫩滑。

步骤 4

地瓜、胡萝卜、土豆切滚刀块,尽量差不多大小,放少许盐和油拌匀。

步骤 5

其他非淀粉类蔬菜也全部切块,放在另一个盆里,加少许盐和油拌匀。

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步骤 6
步骤 6

葱姜蒜大块就好,可以放两个干辣椒提味。

步骤 7

深底不粘锅,中火,放入一大块无盐黄油融化。

步骤 8

转大火,炒香葱姜蒜。

步骤 9

非淀粉类蔬菜倒进去翻炒。不加水哦不加水哈!

步骤 10

转中火,倒入另一盆淀粉类蔬菜,不用太过翻炒,简单拌一下就好,尽量让淀粉类蔬菜在上面。

步骤 11

强迫症非治愈系来了,把荤菜按喜欢的图案摆在最上面。当然你也可以随便倒上去,你开心就好😠

步骤 12

盖锅盖,中火焖十到十五分钟。一定要中小火哦,看各家火力及蔬菜的量。因为完全不加水,靠的是蔬菜出来的汁水焖熟,火大了就要哭了哈。

步骤 13

焖煮的同时,调酱。甜面酱、蚝油、番茄酱等量,加一点水搅匀。别加太多水,酱应该是稍浓稠的状态。

步骤 14

焖煮十分钟后,打开锅盖,把酱浇在肉上,盖锅盖再焖五分钟。小火哈一定要注意火力。

步骤 15

五分钟时间到,好啦!撒熟芝麻芹菜叶葱花什么的,开饭啦🎉

不放水的三汁焖锅的小贴士

拍完照发好了朋友圈就可以把底下的菜翻出来了吃了哈,小心烫烫烫~

菜谱创建时间:2019-10-20 03:42:09
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