油焖茭白

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作者: 方小厨6
茭白,原产于我国,生于湖沼水中,全国大部分地区皆有栽培。主要含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素E、微量胡萝卜素和矿物质等。嫩茭白的有机氮素以氨基酸状态存在,并能提供硫元素,味道鲜美,营养价值较高,容易为人体所吸收。

用料

油焖茭白的做法步骤

步骤 1

茭白去皮,洗净沥干水滚刀切块备用。

步骤 2

起油锅烧热加入蒜片煸炒出香味。

步骤 3

放入切好的茭白块,小火炒至边缘焦黄色。

步骤 4

加入生抽,蚝油,白糖,适量盐(也可以不放盐)少许清水焖煮片刻入味即可。

步骤 5

装盘出锅即可享用了。

菜谱创建时间:2019-10-23 12:34:45
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