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拯救睡眠的法宝——安神助眠丸的做法

拯救睡眠的法宝——安神助眠丸

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作者: 金芽儿
金芽儿
闪耀着紫玛瑙光泽的助眠丸,了解一下😁 酸枣仁:宁心安神、养肝敛汗、降压降脂 桑葚:滋阴补血、补肝益肾、乌发明目 二者结合有助养心安神,治疗失眠😊 爸妈上了年纪,睡眠时间短; 孩子学习压力大,睡觉不安神; LG工作忙,夜里也睡不踏实... 偶然间在网上看到这两样食材加起来对睡眠有帮助,借鉴五红丸的方法,做了蜜丸,味道很不错!最重要的是吃起来也很方便,真是繁忙人士的福音啊 😊

用料

拯救睡眠的法宝——安神助眠丸的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

枳椇子

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

以上两种都是假的酸枣仁,没有任何药效。 大家买的时候注意鉴别。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这是五谷磨房卖的酸枣仁,价格100元一斤,颗粒扁平,高度怀疑是用炒熟的理枣仁冒充的酸枣仁。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

酸枣仁主要有治疗失眠、安神的作用,且效果显著,也可称为东方的睡果。而酸枣仁还有养心补肝以及敛汗生津等功效,对虚烦不眠、体虚多汗的患者,还能起到比较好的疗效。 以河北赞皇县出产的酸枣仁为最优。 我不卖酸枣仁,也不为谁打call 我也是网上买来的 😀

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

桑葚干既可入食,又可入药,中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,为滋补强壮、养心益智佳果。 具有补血滋阴,生津止渴,润肠燥等功效, 主治阴血不足而致的头晕目眩,耳鸣心悸,烦躁失眠,腰膝酸软,须发早白,消渴口干,大便干结等症。 在网上买来的桑葚干有杂质,重新洗过再用烤箱烤干,温度70-90度,时间3-4小时。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

酸枣仁每次服用量是3克左右, 准备一份酸枣仁,四份桑葚, 这个比例大家可以自行调整。 酸枣仁价格高,如果想要效果好,可以加大用量。😊 我现在做的丸子,酸枣仁和桑葚的配比基本在1:2了。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅烧热后放入酸枣仁炒3-5分钟。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

炒好就是这个颜色的,没有糊哟!

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

磨好的酸枣仁 有一点芝麻的香味

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

与桑葚粉混合

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用药品粉碎机再将两样混合起来磨粉,打得更细腻一些。

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蜂蜜小火熬熟 蜂蜜可以适当多熬一些,慢慢往粉里加。

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入粉中混合均匀 像揉面一样让蜂蜜与粉完全融合, 这样搓成的丸子更漂亮。

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

按十克分成小剂子搓丸

步骤 15
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

闪耀着紫玛瑙光泽 🤩

步骤 16
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

包上漂亮的锡纸,每天睡觉前半个小时吃一粒,酸枣仁和桑葚都是好东西,当零食吃也不错哟!😊 好气色,都是睡出来的,并不一定失眠才可以吃的,作为日常养生丸,可以减少酸枣仁的用量。

拯救睡眠的法宝——安神助眠丸的小贴士

酸枣仁每天食用量3克内,配比正好的,请勿随便增加。

菜谱创建时间:2019-10-23 22:02:56
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