蚝油淋菠菜
2671人浏览
47人收藏
2人做过
作者:
方小厨6
菠菜内含有丰富的矿物质,钙和铁,含有维生素A,高纤维,蛋白质,烟酸等多种微量元素。钙可以保护人体的骨骼,有效的预防骨质疏松。铁可以促进血红蛋白的生成,加速体内血液的循环,使毒素排出,保护肝脏。
用料
菠菜
300克
盐
3克
蚝油
1勺
油
少许
蚝油淋菠菜的做法步骤
步骤 1
菠菜洗净沥干水备用
步骤 2
锅中加入水烧开放几滴油少许盐下入菠菜焯水(时间不要太久)
步骤 3
捞出菠菜用冷水冲洗进行散热,1这一步是为了口感更佳)
步骤 4
沥干水倒入小碗中轻压定型。
步骤 5
装盘淋上蚝油拌匀即可。
菜谱创建时间:2019-10-24 13:45:39
打开App收藏
万能的“拌面,水饺🥟”调料
评分 8.5
11 人做过
破壁机养生食谱
3 人做过
❗拿肉都不换的手撕包菜,5分钟快手家常菜🔥
评分 7.5
340 人做过
素菜大全
减肥大全
家常菜大全
家常菜大全
早餐大全
红烧肉做法
牛肉做法
可乐鸡翅做法
全部菜谱分类
玉米排骨汤
评分 8.2
3046 人做过
帕帕罗蒂2.0,口感味道升级的奶盐酥皮咖啡面包
评分 9.1
15 人做过
酸辣脆爽的萝卜,当零食都非常好
评分 8.2
396 人做过
作者的其他菜谱
手工牛奶吐司面包
腊鸭腿蒸萝卜
雪碧柠檬泡凤爪
5分钟搞定爆好吃耗油生菜,减肥餐必备菜谱
评分 8.3
179 人做过
豆浆,杂粮糊,亲测好喝
全网最好吃的【秘制卤牛腱子】不接受反驳
评分 8.2
44 人做过
蒜蓉虾滑煲
评分 8.3
123 人做过
比布丁还要嫩,老少皆宜的肉沫蒸蛋
评分 8.3
307 人做过
香菇卤肉饭造起来
评分 8.8
91 人做过
外焦里嫩!好吃到舔手指的蒜香烤排骨
评分 7.8
620 人做过
西兰花炒虾仁
评分 7.7
38 人做过
香辣孜然土豆火腿肠~秒杀烧烤店!!
评分 7.7
223 人做过