食材：鱿鱼60g，内酯豆腐130g，鲜虾5只，金针菇100g，香菇1朵，番茄3颗，盐适量
鲜虾去头去皮，去除虾线，虾肉用柠檬汁腌制10分钟去腥
香菇切片、金针菇切段 tips：也可以切成碎丁，具体形状可以根据自家宝宝食用情况而定
番茄划十字，放在开水中烫皮，切碎 tips：番茄皮对于小宝宝来说不好消化，所以一般我们给宝宝做辅食时将皮衣去掉
鱿鱼切碎丁 tips：这里的鱿鱼大家一定要处理干净，鱿鱼身体外面的一层黑膜要撕掉，那上面有很多脏东西，最好不要吃，再说也很韧，口感不好，撕好后是干净白嫩的一片；触须上也有很多吸盘，可以抠掉；另外鱿鱼有很多触须，再把上面的黑膜都撕掉。
处理干净的虾头开水煮2分钟后捞出
倒入切碎的番茄
加鱿鱼丁、香菇片、金针菇段，腌制好的虾仁
大火烧开，中小火煮10分钟
再放入内酯豆腐，继续煮2分钟 tips：内酯豆腐是最易消化的植物蛋白，滑嫩的口感，非常适合给宝宝做辅食
加少量盐调味即可
超鲜香味美的豆腐汤羹，而且营养还非常的丰富呢！
里我用到的内酯豆腐是非常嫩的，拿来做豆腐汤羹等的食物，是非常适合宝宝吃的，所以妈妈们也不必担心宝宝胀气、过敏等这些，只要给宝宝适当的吃，是很不错的蛋白质来源。