黄瓜生菜紫甘蓝沙拉➕鸡胸肉鸡蛋白➕魔芋丝➕小番茄蓝莓小胡萝卜
水煮生菜➕紫甘蓝炒鸡肉肠➕番茄鸡蛋➕南瓜
紫甘蓝沙拉➕黄瓜炒鸡蛋➕米饭➕蓝莓小番茄（三明治是早饭和晚饭，牛油果三明治，https://www.xiachufang.com/recipe/104119045/?group=share_title_a
紫甘啦小番茄黄瓜沙拉➕生菜➕香菇香肠焖饭
紫甘蓝黄瓜沙拉➕香菇番茄鸡肉肠焖饭
黄瓜紫甘蓝沙拉➕鸡胸肉➕牛油果酱油拌饭（牛油果没拍进去
番茄紫甘蓝黄瓜沙拉➕鸡胸肉➕鸡蛋白➕牛油果半个
1.紫甘蓝可以保存一个礼拜！ 2.黄瓜和番茄也阔以保存很久！ 3.没有冰箱！ 4.牛油果容易氧化，没有冰箱最好不要放太久。