煮好的杂粮，加水打成浆，用罐子，存储放在冰箱。
香蕉叉子压成泥，打入鸡蛋，打开。加入适量上述米浆，并加入适量黑麦粉，成粘稠状，倒入玻璃器皿内。微波炉高火八分钟可开吃。
灵感来自，还有一半的去年杂粮、今年五斤杂粮。以及放在冰箱的，六根香蕉。