不加一滴水的山药华夫饼

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作者: 开心食记
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收,是一味平补脾胃的药食两用之品。还含有皂甙、黏液质,有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症。山药含有的粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的首选食物之一。今天用营养多多的山药做不加一滴水的华夫饼,全家老小都喜欢,低油低糖,外脆内软绝对好吃!

用料

不加一滴水的山药华夫饼的做法步骤

步骤 1

所有材料大集合,如果喜欢甜味重的,还可以加10克细砂糖

步骤 2

山药蒸熟以后趁热捣成泥,温热以后加入鸡蛋,油拌匀,然后加入奶粉和面粉,发酵粉,揉成团儿

步骤 3

揉好的是一个软软的稍微有一点点黏的面团儿,这样成品出来才松软,盖保鲜膜26°左右发酵至2倍大

步骤 4

手指粘面粉,在面团儿上扎个洞,不回缩,不塌陷就完成发酵了

步骤 5

面团轻揉排气,平均分成14份,每个都滚圆

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步骤 6
步骤 6

华夫饼机预热后放入一个小面团儿,烤大概2.5-3分钟,中间可以打开看一下,不要糊了

步骤 7

两面金黄就可以了

步骤 8

低油低糖,外脆内软,健康美味

不加一滴水的山药华夫饼的小贴士

1.面团儿揉好以后可以冷藏发酵,第二天早上拿出来回温30分钟以后烤,这样早上就能吃上新鲜出炉的华夫饼了 2.配方中的时间温度仅供参考,面粉吸水性不同,面团儿软硬,请看状态调整。

菜谱创建时间:2019-10-27 07:08:58
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