西红柿切片（可以切薄一点）鸡蛋火腿肠煎好（鸡蛋可以煎成荷包蛋，看个人喜欢）吐司面包片切掉周围的面皮，过一下锅（比较香）
一片面包垫底，把材料放上去，盖上另外一片面包，压实，然后轻轻的切四块
完成啦～一口一个，减肥早餐😋