家常素菜佛手瓜炒鸡蛋🥚
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佛手瓜在瓜类蔬菜中营养全面丰富,常食对增强人体抵抗疾病的能力有益。经常吃佛手瓜可利尿排钠,有扩张血管、降压之功能。据医学研究报道,锌对儿童智力发能影响较大,缺锌儿童智力低下,常食含锌较多的佛手瓜,可以提高智力。佛手瓜对男女因营养原因引起的不育症,尤其对男士性功能衰退有益。适合所有人食用,老少皆宜。😄😅
家常素菜佛手瓜炒鸡蛋🥚的做法步骤
步骤 1
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准备食材:佛手瓜切成薄片,蒜末,小米椒切碎,2鸡蛋🥚
步骤 2
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鸡蛋打散,鸡蛋液加入半小勺料酒,半小勺胡椒粉,小半勺盐搅拌均匀,可以去鸡蛋腥也可以使炒鸡蛋嫩滑
步骤 3
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起锅热油将鸡蛋液炒成炒鸡蛋,炒好盛出备用。
步骤 4
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再往炒锅放入一点油,油热爆香蒜末和辣椒末
步骤 5
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放入佛手瓜片翻炒均匀,佛手瓜很好熟,喜欢吃很熟的人,可以中途适当放入一点清水炒
步骤 6
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放入炒好的鸡蛋均匀炒至一会,加入半勺蚝油和适量盐调味即可
步骤 7
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炒好出锅装盘,青春颜色的美食就可以享用了
菜谱创建时间:2019-10-28 12:33:39