根据食材的种类和分量，备好
将红薯包裹好，140度烤箱，25分钟左右烤熟
红薯对半切开
用铁勺挖出红薯肉，红薯皮备用。红薯肉导碎
加入黄油 糖 牛奶，搅拌均匀
把红薯肉重新放回红薯皮
放上芝士
涂上蛋液
置于180度的烤箱，15分钟即可出炉
成品图
1、红薯中含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用 2、红薯富含钾、β－胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病。 3、红薯含有大量不易被消化酵素破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液分泌及肠胃蠕动，有利于通便