减脂餐# 𝗗𝗔𝗬4⃣️（刮油汤—海带豆腐汤+青菜杂烩

干海带洗净，切丝备用。

锅内➕3滴橄榄油、倒入海带丝翻炒1分钟。加入适量水。

水开后，加入豆腐。

加入适量盐、一勺生抽、少许胡椒粉、煮5分钟。

锅内水煮沸，加入半勺盐。倒入备好的青菜，焯水1分钟捞起。（木耳可先放进去焯2分钟，再倒入其他青菜。