鸡丝荞麦凉面
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说到减脂餐多数人都会想到西式沙拉等，其实中餐有了【优形】鸡胸肉的加持才更适合我们中国人的胃口，优形即食鸡胸肉蛋白质含量高达41%，脂肪含量只有2%，可谓方便又健康的减脂产品，减脂得先从增加蛋白质做起，而增加蛋白质性价比最高的就属鸡胸肉了。这是一道低碳低卡路里高蛋白饱腹感极强的减脂快手餐，升糖GI指数慢，更是贫民窟女孩的福音，15分钟保证可以吃上饭，也是我减脂期间最常做的，荞麦面我是自己用压面机压的，荞麦含量占7成，市场上那些标榜荞麦面条但配料表会让你大跌眼镜，不但荞麦含量少的可怜，而且钠含量也极高。【荞麦面条：7成荞麦粉3成全麦粉或黑麦粉混合，两颗鸡蛋加适量水，压面机程序就可以】
鸡丝荞麦凉面的做法步骤
步骤 3
蚝油、香醋、小米辣、蒜泥根据自己口味调成汁。喜欢芥末的放一点也是很提味的
步骤 4
拌匀就👌别以为只有夏天才能吃凉面，冬天的暖气房来一碗也是特别爽的😁
菜谱创建时间：2019-11-01 14:45:55