低脂减肥餐:手撕鸡胸肉
8.9万人浏览
5298人收藏
16人做过
作者：
杜快快
今天做了一个鸡胸肉，低脂减肥餐，但是对于减肥者来说却是很好补充肉类的食物，能吃到肉还不长胖
用料
鸡胸肉
2块
盐
1克
葱
1根
香油
1勺
芝麻
2克
蚝油
1勺
酱油
勺
低脂减肥餐:手撕鸡胸肉的做法步骤
步骤 1
两块鸡胸肉凉水下锅煮15分钟，捞出鸡胸肉，等肉放凉在撕，这样更好撕一些
步骤 2
按照纹路，撕成条，看着撕成条的鸡胸肉感觉更像是豆制品
步骤 3
葱姜蒜白芝麻蚝油盐
步骤 4
搅拌均匀
步骤 5
肉和调好的酱汁，均匀搅拌就可以了！
菜谱创建时间：2019-11-06 03:05:23
打开App收藏
红焖牛腩面
评分 7.6
60 人做过
秋燥最下饭开胃的“虎椒皮蛋”
评分 7.2
13 人做过
荷塘小炒（清爽又营养）
评分 7.6
297 人做过
减肥大全
快手菜大全
早餐大全
家常菜大全
可乐鸡翅做法
牛肉做法
早餐大全
红烧肉做法
全部菜谱分类
葱花火腿鸡蛋软饼
评分 7.8
54 人做过
豆浆，杂粮糊，亲测好喝
蓝莓山药
评分 7.8
14 人做过
作者的其他菜谱
秘制卤肉
爱吃面食的福音:剪刀面
胡萝卜炒青豆
口蘑鸡胸肉
评分 7.7
255 人做过
锅贴（饺子皮版本）
5 人做过
东北干豆腐青菜卷
评分 8.2
44 人做过
减脂拌菜
评分 7.6
56 人做过
腰果虾仁
评分 8.0
251 人做过
‼️懒人必备早餐豆浆包/破壁机营养食谱
2 人做过
翡翠山药
3 人做过
白菜疙瘩汤
评分 8.2
84 人做过
我妈的拿手菜！！炝拌藕丝！酸辣脆爽！
评分 7.7
265 人做过