健脾养胃苹果枸杞小米粥(小朋友爱喝的水果粥)

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作者: 闲闲得乐儿
苹果富含多种微量元素和维生素等多种人体所需的营养成分,是公认的营养程度最高的健康水果之一;小米,枸杞更不必说大家也知道的好食品。

用料

健脾养胃苹果枸杞小米粥(小朋友爱喝的水果粥)的做法步骤

步骤 1

准备食材,小米,枸杞,苹果冲洗一下备用,

步骤 2

将苹果去皮,2/3切成薄片,1/3切成小丁

步骤 3

起锅烧水,水开放入苹果片

步骤 4

水开后转中小火煮20分钟左右

步骤 5

20分钟后捞出苹果片(⚠️此时苹果片已经索然无味,苹果里的营养已经进入水中)

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步骤 6
步骤 6

将小米放入锅中煮开(⚠️因昨天孩子剩了一小截玉米,我将玉米粒也一同放入锅中煮)

步骤 7

中小火慢煮20分钟左右

步骤 8

最后将枸杞,冰糖,苹果丁放入锅中

步骤 9

煮3-4分钟左右即可

步骤 10

出锅,酸酸甜甜的苹果枸杞小米粥就做好了,孩子非常喜欢喝

菜谱创建时间:2019-11-06 09:51:46
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