补钙下饭菜---豆豉鲮鱼

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作者: 柏乐之膳
最近儿子一到周末就想吃豆豉鲮鱼,罐头有防腐剂,那个浸泡的油也是担心来源,为了孩子的健康,我只能是加强动手能力了。 现在二师兄身价大涨,虽然平时也不怎么吃,但是孩子在长身体的时候,肉也不能少,鱼是最值得推荐的,炸过的鱼,骨头都可以吃,满足口欲之余还能补钙。

用料

补钙下饭菜---豆豉鲮鱼的做法步骤

步骤 1

鱼处理干净

步骤 2

想要入味可以在鱼肉多的地方切两下

步骤 3

沥干水下盐,孜然粉腌制两个小时。

步骤 4

这个过种中准备配料,豆豉用水泡一下,姜,蒜剁碎。

步骤 5

腌过的鱼稍微晾干一下,尽量不要有水,要不然油炸时不安全。

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步骤 6
步骤 6

锅内下油,油温达到放木筷子可以起小泡时,就可以放鱼下去了。

步骤 7

炸到看到金黄色可以捞起来

步骤 8

第一次炸不会很干身,但是要炸定型并炸熟。

步骤 9

太香了,忍不信偷吃一条😂😂

步骤 10

等第一次炸完的鱼晾冷了之后,再开火把所有鱼复炸,主要是为了把骨头再炸酥脆一些。

步骤 11

记得同样是中小火,要不然容易炸过火。复炸一般5分钟左右就可以了。

步骤 12

摆盆,最好是深一点的盆子。

步骤 13

锅内余一点油,热锅下豆豉等配料。

步骤 14

中小火炒出香味

步骤 15

下一点糖和酱油

步骤 16

把酱料均匀铺在鱼上

步骤 17

有高压锅直接20分钟就可以,没有的话,就像我这样放电饭锅蒸1个小时。

步骤 18

为了不入蒸汽入去,记得加一个盖子。

步骤 19

出锅后记得下一点刚才炸鱼的油。其实加多点油泡两天会更入味,更好吃,只不过孩子忍不住就先吃了几条。

步骤 20

😁准备建一个美食群,有兴趣可以扫码

菜谱创建时间:2019-11-07 10:10:50
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