番茄切块，蒜末，直接加进不粘汤锅里开火翻炒~
番茄翻炒变软了之后，加水没过番茄~ （冷水热水都阔以！）
之后加入切好的洋葱丝+小米辣，酱油，耗油，番茄酱~ 继续煮滚滚滚~
等洋葱变软了之后，加入切块的龙利鱼（我是用冰冻的龙利鱼，不解冻，直接切块放进去的~ 怕腥味的宝宝们可以提前用料酒+胡椒粉腌制一下喔~） 和自己喜欢的蔬菜！
大火煮熟，龙利鱼熟了就能吃啦！！
龙利鱼超嫩的！！！ 酸酸辣辣好暖胃~~
不喜欢辣的小伙伴可以不加小米辣哟~ 龙利鱼我不觉得腥所以没提前腌制，怕腥的朋友可以提前用料酒+胡椒粉腌制10-15分钟~