上海青洗净，杆子叶子分开处理
锅内烧热油，首先放入杆子，马上放一点点白糖。白糖就一点，吃不出甜味，不影响血糖，但是作用多多:保持颜色碧绿，提鲜。
杆子炒到有点软，八分熟吧
随后放入叶子一起翻炒，这样叶子熟的时候，杆子刚好熟，如果一起炒，叶子就会太烂了
适量加盐
味道合适，杆子熟了就出锅