超简单生菜鸡蛋汤(可以换白菜)

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作者: 栀夏厨房
今天来看看生菜除了吃生的、火锅、还能怎么吃 1、生菜中膳食纤维和维生素C较白菜多,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜; 2、因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效; 3、生菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促进血液循环的作用; 4、生菜中含有一种“干扰素诱生剂”,可刺激人体正常细胞产生干扰素,从而产生一种“抗病毒蛋白”抑制病毒。

用料

超简单生菜鸡蛋汤(可以换白菜)的做法步骤

步骤 1

三人份鸡蛋生菜汤 食材来张全家福。(调鸡蛋的时候放了少许盐)

步骤 2

猪油下锅煎调好的鸡蛋、鸡蛋炒好放入西红柿再翻炒一下(煎鸡蛋一定要大火,油要烧热,这样鸡蛋才会膨大,也更好吃哦)

步骤 3

加入冷水,等水烧开

步骤 4

水开下生菜(我这个是花叶生菜,可以用其他生菜哦) 生菜断生就可以了,不用煮太久。起锅前加入适量的盐在汤里

步骤 5

出锅撒上葱花即可 生菜断生保留了爽脆口感,吃起来还不错👍

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步骤 6
步骤 6

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超简单生菜鸡蛋汤(可以换白菜)的小贴士

汤里可以适当放点白胡椒粉,对女生很好哦! 记得生菜不能煮太久,基本上下锅就可以捞出了!不然煮太烂不好吃了哦 这个做法可以换成其他蔬菜哦!比如白菜也是很好吃的呢!

菜谱创建时间:2019-11-11 19:11:44
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