香干炒云耳

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黑木耳有活血抗凝的作用,有出血性疾病的人不宜食用,孕妇不宜多吃。 豆腐干营养丰富,含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物,还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质。总之每样东西都适量吃一点是有好处的,但吃多反而不太好。所以适量就行哦

用料

香干炒云耳的做法步骤

步骤 1

准备豆干三块,把配料辣椒、蒜头、生姜、芹菜、蒜叶切丁待用

步骤 2

锅中热油放入蒜蓉、姜片、青红辣椒爆炒出香味,放入提前泡好的云耳,炒至软脆

步骤 3

放入一勺豆瓣酱继续爆香,接着把豆干倒进去一起爆炒

步骤 4

待豆干和云耳都出香味时就可以放盐、味极鲜、生抽、芝麻油调味,最后撒上蒜叶芹菜翻炒一下就可以出锅了

步骤 5

一道川香味的豆干炒云耳就做好了。

菜谱创建时间:2019-11-12 11:31:57
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