超低热量的减肥餐:越南春卷

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简单又好操作,只要把蔬菜卷起来一顿包就可以了,超级清淡爽口,可以自己任意发挥,包什么都行,各种蔬菜,水果,肉类都可以。重点是热量非常低啊❗️可以煎鸡胸肉,豆腐和蔬菜魔芋丝一起包,一顿完美的减脂餐就好了❗️❗️ 操作性强,好吃又好玩,宝妈可以带着孩子一起包,锻炼了动手能力,而且再也不怕小孩子不爱吃蔬菜了~

用料

超低热量的减肥餐:越南春卷的做法步骤

步骤 1

所有材料洗好切好

步骤 2

把春卷皮泡到温水中大概三秒拿出来,铺到盘子上(我用的春卷皮是水妈妈的,淘宝就有)

步骤 3

把蔬菜码好

步骤 4

先把两边折起来,然后再卷上

步骤 5

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步骤 6
步骤 6

可以自己搭配,但是最好不要超过三样,包了个菜叶,是不是有点可爱

步骤 7

这个是虾仁的

步骤 8

蘸料就是上述调料混合到一起就可以了,我又配了丘比的日式沙拉汁,也很好吃,还可以蘸甜辣酱和梅子酱

步骤 9

作为颜值党还是很满意的

步骤 10

超级好吃哦

超低热量的减肥餐:越南春卷的小贴士

春卷皮泡三秒拿出来的时候会有点硬,不过没关系,包的时候就慢慢变软了,不能整张皮都泡软了再拿出来,会粘在一起 吃多少包多少,一次性要吃完哦,不然剩下的皮就变硬了

菜谱创建时间:2019-11-12 20:40:15
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