锅大火烧热加一点点水，水冒泡泡后下冷冻菜花米和黑胡椒，混合香料，干罗勒. 菜花米解冻后加生抽
菜花米水分稍微炒掉一点后，中火辣酱，姜黄粉，孜然粉，肉桂粉和烟熏红椒粉在一点点水里混匀后下锅和菜花米拌匀
水分少一点以后(不要完全炒干)，加番茄酱炒匀把鸡蛋直接打进去和菜花米拌匀，大火炒到鸡蛋熟了出锅加黄芥末