无油快手早餐厚松饼pancake公式(冷藏发酵版)

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作者: 饼饼饼干君
最近最爱的早餐,足够方便快手,适合学生党和上班族。前一天晚上把面糊拌好,第二天直接倒锅里煎,一锅出一个大大厚厚软乎乎的pancake,一个人早上吃一个超满足 推荐搭配一杯黑咖啡,一小把坚果,一个水果,低热量同时又能保证营养 自由度很高的一个方子,主要是提供一个万能框架,可以根据个人喜好做成不同口味,楼主会在后面记录自己每次的详细配方的,也欢迎大家分享自己的搭配~

用料

无油快手早餐厚松饼pancake公式(冷藏发酵版)的做法步骤

步骤 1

将除“鸡蛋”和“”液体”以外的所有干性材料放入大碗中拌匀。

步骤 2

打入鸡蛋,倒入液体,用刮刀搅拌均匀。液体用量可以适量调整,直到混合物和酸奶差不多浓稠

步骤 3

盖保鲜膜,室温发酵30分钟(夏天时间可适量减少),直到液体体积略微膨胀且内部出现小气泡。略微搅拌后,盖回保鲜膜,放入冰箱冷藏一晚。

步骤 4

不粘平底锅不放油,全部倒入从冰箱拿出的面糊(最好回一下温,赶时间也可以直接煎)。面糊会自己流动铺满锅底。

步骤 5

盖盖,最小火煎10-15min,直到面糊基本凝固,表面有气泡冒出。

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步骤 6
步骤 6

翻面继续煎3-5min

步骤 7

盛出放在烤架上晾凉,切开食用(如果放在盘子里晾凉,因为水汽排不出去,底部会略微变湿,口感差一些,但不影响食用)

步骤 8

下面是各种原创配方记录

步骤 9

【橙花芝麻酸奶松饼】 粉:全麦面粉25g 荞麦粉15g 玉米淀粉10g 配料:橙花水1tsp 芝麻5g 液体:冰岛酸奶100g 因为用了冰岛酸奶,面糊非常浓稠,但煎完依然很松软

步骤 10

【酸奶肉桂黄豆松饼】 粉:全麦粉30g 黄豆粉10g 玉米淀粉5g 燕麦麸5g 配料:肉桂粉1g 液体:冰岛酸奶90g

步骤 11

【番茄酸奶松饼】 粉:全麦粉25g 玉米淀粉5g 荞麦粉15g 燕麦麸5g 配料:浓缩番茄膏30g 液体:冰岛酸奶80g 本来以为番茄松饼做出来是红红粉粉的,结果是橘橘的诶

步骤 12

【香草椰蓉荞麦松饼】 粉:全麦粉20g 荞麦粉30g 配料:椰蓉10g 香草粉1/2tsp 液体:冰岛酸奶50g 豆浆40g 这个超好吃,荞麦本身带着坚果香,混合了香草和椰蓉有一种奇妙的类似杏仁(?)的味道

步骤 13

【橙香荞麦松饼】 粉:荞麦粉40g 玉米淀粉5g 燕麦麸5g 配料:糖渍橙皮15g 柠檬汁3g 香草粉1/2tsp 液体:冰岛酸奶30g 豆浆50g

步骤 14

【橙香可可肉桂松饼】 粉:荞麦粉25g 燕麦麸15g 玉米淀粉10g 配料:糖渍橙皮15g 可可粉10g 肉桂粉1g 液体:豆浆 增加了燕麦麸和玉米淀粉的比例,是湿润厚实的brownie口感,橙香和巧克力果然最搭了了

步骤 15

【橙花椰蓉松饼】 粉:荞麦粉35g 玉米淀粉5g 燕麦麸10g 配料:橙花水1tps 椰蓉10g 液体:豆浆

步骤 16

【孜然橙香咸松饼】 粉:荞麦粉30g 玉米淀粉10g 燕麦麸10g 配料:糖渍橙皮10g 孜然1/2tsp 液体:豆浆

步骤 17

【香草摩卡松饼】 粉:荞麦粉30g 玉米淀粉10g 燕麦麸10g 配料:可可粉10g 速溶咖啡粉2g 香草精几滴 液体:豆浆

步骤 18

【欧芹蒜香咸松饼】 粉:荞麦粉30g 玉米淀粉10g 燕麦麸10g 配料:干燥欧芹碎1g 营养酵母粉3g 蒜粉 1/4tsp 黑胡椒 1/4tsp 液体:豆浆 我真的 好喜欢 各种香草 做成松饼 啊

无油快手早餐厚松饼pancake公式(冷藏发酵版)的小贴士

粉类中最好有一半及以上比例的低筋面粉或全麦面粉 也可以做成咸味的,盐1g,减少糖量或不加糖 如果不考虑热量,可以在拌匀面糊后,加入10g融化的黄油或各种植物油,口感更好 糖可以换成代糖,我一般用赤藓糖醇,用量减一半

菜谱创建时间:2019-11-15 23:07:57
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