根据食材的种类和分量，备好
牛油果对半切开，去核
挖出牛油果果肉到榨汁杯
放入5个蔓越莓
倒入蔓越莓汁
加入低糖益力多
开始榨汁，直至不见牛油果块即可（大概1-2分钟）
成品图
1. 牛油果中的脂肪含量是非常高的，不过主要是属于不饱和脂肪酸；还含有多种的维生素，特别是牛油果中丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等人体所需的营养物质，含量都是非常高； 牛油果的纤维是非常丰富的，主要是属于可溶纤维，能帮助我们保持消化系统功能正常的，对于预防便秘的情况很有意义。 2.蔓越莓是一种主要产于北美等地的红色浆果，富含抗氧化的多酚类物质。此前有研究显示，适当进食蔓越莓有增强免疫效果、预防泌尿系统感染的作用