把菠菜洗干净
放入微波伴侣，某舒小砂锅里面。没有的可以选择大碗+盘子的组合，主要是为了防止微波时候水分散失太多。用碗和盘子的话就是取出的时候要小心一点 别烫手了。
加点油
来点盐
因为菠菜有点多，最后一点硬压了一下才放下了。不用担心，只要砂锅放得下就没问题，肯定能熟然后会缩水的。
盖上盖子，微波炉高火2分钟
拿出来，下面的基本熟了 上面的完全是生的，放鸡精 上下换一下，把不熟的翻到锅底。
视你的菠菜量和第一次的熟度 选择80%火力，1分半或者2分钟。拿出来就可以吃啦！熟了以后满满一锅的菠菜只剩下1/3了，缩水严重哈哈。
不要加水！不要怕放太多！