茼蒿打成汁和面醒着。（忘记拍照了）
藕、胡萝卜擦丝剁一剁，不必太细。 葱姜切末。 加适量盐、玉米油、芝麻油。 拌匀备用。
擀皮包饺子。
遵医嘱，准备了一两肉糜，加酱油简单腌制了一下。因为过敏调料也要从简。
把肉糜加入剩下的一点儿菜中搅拌均匀。
元宝的是肉馅。
先下肉饺煮一个滚。
再下素饺煮2个滚，为了更好消化，我煮了仨滚。
还是喜欢吃素的!
①被禁食异体蛋白一个月，减掉十斤称。所以这款无异体蛋白的素藕饺子绝对是减肥餐。 ②如果不是异体蛋白过敏，最好不要单纯为了减肥长期禁食异体蛋白类食物，会造成营养的失衡。 ③如果没有过敏体质的限制，加入木耳、香菇等菌菇类食材和包子饺子调料也是不错的选择。