最普通的老南瓜500g
去皮 切成麻将块大小
加入小半勺油 减肥可以不放油 一样很好吃 放油之后烤出来的南瓜更软
加入小半勺水 注意水不要太多 加水是为了混合所有的调料 南瓜表面湿润即可
撒黑胡椒 不喜欢胡椒可以不放
加入一点点盐提味
所有材料混匀
飞利浦空气炸锅 180度 20分钟 （不需要预热 直接丢进去）
成品 好吃到停不下来那种 一个人吃掉一斤南瓜没问题
如果是其他空气炸锅 时间可能会有所不同 比如美的空气炸锅的时间会比飞利浦长一些 第一次做不确定时间的中途可以拉开来看看