红薯和紫薯上锅蒸熟。这次红薯用了之前蒸好的。
红薯和紫薯蒸熟后晾凉。分别加入低脂牛奶揉成泥备用。
牛奶采用低脂牛奶，低脂牛奶才是减肥期间正确的牛奶，它比脱脂牛奶更有营养，而脂肪量比全脂牛奶低。人体每天都是要有脂肪摄入才是正确的做法。
小米入盆清洗干净，加入低脂奶上锅蒸熟。它和薯类蒸熟的时间不同，所以没有放在一起蒸。
蒸熟后的小米我没有捣泥，这个看自己的喜好，我是觉得一粒粒的完整小米更有嚼头。
将红薯泥、紫薯泥和小米放在一起。
放在食品袋中，开始揉匀。
然后做月饼的模具成型，如果没有模具就自己团成小球或小方块都可以。
成品软软的、甜甜的，还有一粒粒的小米在里面。凉了套上食品袋用微波炉热一热也一样好吃。
1、低脂奶少放，薯泥不要过稀； 2、小米随自己喜好捣碎与否。