无糖无油宝宝辅食南瓜蛋挞

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作者: 丸紫球
减肥最大的障碍之一应该就是加餐了,特别是蛋挞之类的下午茶最难抗拒了。这次丸紫脑洞放开,用南瓜,低筋面粉,脱脂牛奶和鸡蛋做了一道无糖无油无压力蛋挞,可做宝宝辅食哦!

用料

无糖无油宝宝辅食南瓜蛋挞的做法步骤

步骤 1

去皮,取200克贝贝南瓜至蒸锅,蒸熟。

步骤 2

将低筋面粉,鸡蛋,熟南瓜混合搅拌

步骤 3

搅拌至上图,无明显颗粒(面团会很黏,这个是正常的)

步骤 4

接下来制作挞心,将鸡蛋和牛奶液搅拌混合即可。

步骤 5

混合后过筛,保证挞心口感更细腻。

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步骤 6
步骤 6

将面皮在磨具上摊平,让中间凹进去。ps:磨具上提前刷层油,保证烤熟后顺利脱模!!!

步骤 7

用勺子将挞心部分填满,放入烤箱,180度30分钟,然后拿出来,放上蔓越莓,再放进去180度烤15分钟。(每个人烤箱脾气不同,可以适当缩短加长时间)

步骤 8

顺利出锅,拿起来咬一口,香甜可口,大满足,配上一杯卡布奇诺,就更完美了,嘿嘿。

无糖无油宝宝辅食南瓜蛋挞的小贴士

脱模可以接住牙签,从蛋挞侧面到底部一点点划开。

菜谱创建时间:2019-11-23 19:13:42
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