糯米藕

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作者: 刘三岁呦
早餐,来一盘糯米藕甜而不腻,清香可口,百吃不腻。莲藕富含多种矿物质,还有丰富的膳食纤维,可以促进肠蠕动。熟食能补心益肾、降糖降脂、益肠道等功效。莲藕偏凉,所以加入红枣、红糖也可以中和,而且味道更好。

用料

糯米藕的做法步骤

步骤 1

先把莲藕的皮处理干净,备用。

步骤 2

把适量的糯米洗干净,把藕头切开,装入适量的糯米,中间用筷子捣几下,这样藕孔里装的糯米比较充实。

步骤 3

装好糯米的藕,用牙签给它盖上。(装糯米的时候不需要装的过于满,后面煮的过程中,糯米会膨胀。)

步骤 4

起锅加入清水,放入藕,适量的冰糖,红糖,红枣煮两个小时,(这煮的时间是个大概,煮到汤汁粘稠,用筷子插藕,很容易插进去就好了;或者有高压锅的用高压锅煮效率会更快。)

步骤 5

煮好后的样子。

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步骤 6
步骤 6

切块装盘,淋上汤汁,不够甜的可以加上点蜂蜜,有条件的可以放桂花。

菜谱创建时间:2019-11-24 19:32:47
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